לנהוג בביטחון
טיפול בחרדת נהיגה ופחד מנהיגה
מי אני?
אבי הוכמן, מדריך נהיגה מבצעית בעל הכשרה צבאית, מטפל מוסמך ע"פ שיטת אלבאום משנת 2003, מגיע מעולם הרכב. מדריך נהיגה מוסמך מטעם קבוצת טריגו, מטפל מוסמך ברכב מטעם מרכז גוף בתנועה, מבין וחוקר את עולם הפסיכולוגיה האנושית ותופעות חרדה למנהין
בעל ניסיון בטיפול בפחד לקות וחרדות נהיגה כבר מעל ל-15 שנים עם מאות מטופלים ואחוזי הצלחה של מעל 85 אחוזים.
אני מאמין שכל אחד ואחת גם אם הם לא רואים את עצמם נוהגים כי באמת נושא הנהיגה הוא עקב אכילס, יש לזה פתרון! עם התמדה נכונה בתרגול עניין החרדה הפחד והלקות מתחיל להילקח מהם ורואים את ההשתפרות והרחבת היעדים ממפגש למפגש. רוצים גם אתם לחזור לנהוג ולהעביר את הפחד, אפילו שקיום זה נראה לכם כמשימה בלתי אפשרית
דברו איתי כי יש לזה פתרון.
חושבים שיש לכם חרדת נהיגה? דברו איתי
אני מוצא כי יש 3 סוגים של נהגים אשר ימנעו מלנהוג:
- חוסר בטחון או חוסר הבנה תפעולי של הרכב, בדרך כלל קורה לנהגים שלא נהגו ברכב זמן ממושך ומתקשים לחזור לנהוג באופן עצמאי. בדרך כלל בקרב אוכלוסייה זו אין מרקיב חרדתי והם חוזרים לנהוג במהרה.
- לקות נהיגה, יכול לשבת על לקות מוטורית כמו חציית קו אמצע והצלבה לא תקינה בגוף, יכול להתבטא באי יכול להחנות את הרכב, קושי בהבנת ההגה ברוורס, לעמוד מרחקים ומהירות של רכבים אחרים בכביש, וכך למשל ימנעו מלעבור נתיב או לעקוף רכב אחר.
- חרדת נהיגה קלאסית, חרדה זו מאפיינת כמשהו שלא נשלט התקף שיכול לבוא עם הסימפטומים הבאים:
תחושה של נתק מוחלט, רעד, סחרחורת, בחילה, הזעה ודופק מואץ בזמן התקף זה ישנה תחושה של חוסר אונים מוחלט
חשוב לציין כי חילקתי לשלוש קטגוריות אך יכול להיות קשר ישיר או עקיף בין שלושת מצבים אלו להימנעות מלאה או חלקית מנהיגה ברכב, תמיד צריך לזכור כי מי שרוצה לחזור להגה ולנהוג בביטחון יכול וזה קרה למאות מטופלים שכבר עברו איתי את התהליך.
מה היא חרדת נהיגה?
ברוב המקרים חרדת נהיגה מורגשת ללא איום מוחשי אמיתי, כביכול המוח שלנו מספר לנו סיפור שהוא מנותק מהמציאות, אבל החוויה של אותו אדם אשר חווה תחושה זו יכולה להיות מאוד קשה עבורו. לעיתים עד תחושה של להסתכל למוות בעיניים.
מצב זה יכול להתבטא בשלושת ה"fff"
מצב זה יכול להתבטא בשלושת ה"fff"
גישת הטיפול שלי
את המפגש הראשון נתחיל בבית המטופל שם נבצע תשאול, אבחון מוטורי והצבת יעדים.
לאחר מכן נרד לרכב (רכבו של המטופל) נעבור על הכל ברמה התפעולית של הרכב, הבנה מלאה של כל מה שיש לנו בתא הנהג, גם ברמה הטכנית וגם ברמה המכנית על מנת ליצור חיבור והבנה מלאה מה אנו מתפעלים בדיוק.
סיבות וסימפטומים לחרדת נהיגה
מהניסיון האישי שלי, רוב חרדות הנהיגה הקשות יושבות אצל המטופלים בהיסטוריה הקדומה שלהם, בתור תינוקות ילדים ועד למתבגרים ופחות דווקא מתאונות דרכים עכשוויות
בעמוד זה נציין סיבות וסימפטומים בהם אני נתקל אצל המטופלים שלי.
חושבים שיש לכם חרדת נהיגה? דברו איתי
בניית אתרי וורד פרס | קידום אורגני – BESEO
*כל הזכויות שמורות לאבי הוכמן – לנהוג בביטחון